副菜

帆立はオイルに漬けてみてください!【ヤバい帆立】

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漬け時間除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

帆立をオイルに漬けると驚くほど濃厚になるのでぜひやってみてほしいのですが、今回はおつまみにもなるごま油たっぷりのネギ塩だれに漬けてみました!食べた人が悶絶します

材料2人分

  • 冷凍帆立
    大8個
  • A
    300g
  • A
    小さじ1.5
  • B
    長ネギ
    1/3本(みじん切り)
  • B
    にんにく
    小さじ1/4
  • B
    鶏ガラの素
    小さじ1/2
  • B
    小さじ1/4
  • B
    ごま油
    大さじ2

作り方

  • 1

    冷凍帆立はA 水300g、塩小さじ1.5に10分漬けて解凍する

    帆立はオイルに漬けてみてください!【ヤバい帆立】の工程1
  • 2

    B 長ネギ1/3本、にんにく小さじ1/4、鶏ガラの素小さじ1/2、塩小さじ1/4、ごま油大さじ2をよく混ぜる

    帆立はオイルに漬けてみてください!【ヤバい帆立】の工程2
  • 3

    帆立にネギ塩だれを絡めて半日以上漬ける

    帆立はオイルに漬けてみてください!【ヤバい帆立】の工程3

ポイント

とにかく半日以上漬けること

作ってみた!

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