主菜

10分完成!子供が喜ぶおつまみおかず【手羽中の甘酢煮】

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10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

何気ない時短レシピですが、子供たちがとても喜んでくれます。お酢を少し入れた甘辛なタレが、手羽中によく合います。お弁当に入れたり、ひなまつり、七夕など、日本の行事ごはんの時にもよく作る一品です。

材料4人分

  • 手羽中
    400g
  • ブラックペッパー
    適量(お好みで)
  • 小さじ1
  • 大さじ1
  • みりん
    大さじ2
  • しょうゆ
    大さじ2(濃口醤油を使用)
  • 砂糖
    大さじ1
  • 大さじ1弱
  • 白ごま
    適量(お好みで)

作り方

  • 1

    手羽中にブラックペッパーを振り、揉み込む。(袋の中ですると、洗い物が不要)

    10分完成!子供が喜ぶおつまみおかず【手羽中の甘酢煮】の工程1
  • 2

    フライパンに油を入れ、中火にかける。

    10分完成!子供が喜ぶおつまみおかず【手羽中の甘酢煮】の工程2
  • 3

    フライパンが温まったら、手羽中を皮面を下にして並べ、動かさないように押し付けて中火で3〜4分焼き、皮に焼き色をつける。

    10分完成!子供が喜ぶおつまみおかず【手羽中の甘酢煮】の工程3
  • 4

    上下を返し、弱火で3〜4分焼き、中まで火を通す。

    10分完成!子供が喜ぶおつまみおかず【手羽中の甘酢煮】の工程4
  • 5

    余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。

    10分完成!子供が喜ぶおつまみおかず【手羽中の甘酢煮】の工程5
  • 6

    酒、みりん、しょうゆ、砂糖、酢を順に入れ、中火で2〜3分煮詰め、器に盛り付け、お好みで白ごまを振る。

    10分完成!子供が喜ぶおつまみおかず【手羽中の甘酢煮】の工程6

ポイント

・黒こしょうを少しだけでも振ると味が締まります。 ・皮面にしっかり焼き色をつけると美味しそうに仕上がります。色つきよく仕上げるために、濃口醤油を使用しています。 ・小さなお子様が食べる際は、骨が喉に刺さらないようご注意下さい。

作ってみた!

  • とまっちょ嫁
    とまっちょ嫁

    2024/09/27 14:19

    写真👀📷️✨撮ったはずが無い 😖😢😭💨全部食べちゃいました、400gは、10本以上ありましたがほぼ私が食べちゃいました。手羽中鶏肉好きなので😋💦こしょうは、家族が好きじゃないから無し 醤油は、醤油麹を使いました。美味しかったです。また作ります。この味付けなら手羽中じゃ無くても美味しいと思うので骨なしでも作ろうと思います。リピ決定🙌

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

こばやしまりこ
  • Artist

こばやしまりこ

米粉料理家・講師・元グルテンフリーカフェオーナー

  • 食品衛生責任者
  • フードコーディネーター
  • 食育インストラクター

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