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    副菜

    チューブ調味料で簡単コクうま!【小松菜とえのきの豚肉炒め】

    • 投稿日2023/04/20

    • 更新日2023/04/20

    • 調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    フライパン1つ、時短でさっとできるヘルシーな炒め物。小鉢に入れて副菜として、ご飯にのせて混ぜご飯風にも。作り置きしておくと便利です。小松菜の使い道に迷ったらぜひお試しください。

    材料2人分

    • 豚もも肉
      150g(豚ロース肉、豚カタロース肉など可)
    • 小松菜
      1袋
    • えのき
      1袋
    • ごま油
      小さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ1
    • A
      ニンニクチューブ
      2〜3cm
    • A
      コチュジャンチューブ
      3cm
    • A
      豆板醤チューブ
      2cm程度(お好みで)
    • 白いりごま
      適量(お好みで)
    • 糸唐辛子
      適量(お好みで)

    作り方

    ポイント

    ・野菜を入れたら強火でさっと火を通してください。

    • 小松菜をよく洗う。

    • 1

      ・豚もも肉、小松菜、えのきを1cm程度に切る。

      チューブ調味料で簡単コクうま!【小松菜とえのきの豚肉炒め】の工程1
    • 2

      フライパンにごま油を入れ、中火にかけ、豚肉を1〜2分炒め、色が変わったら、えのき、小松菜を加えて、3〜4分強火で炒める。

      チューブ調味料で簡単コクうま!【小松菜とえのきの豚肉炒め】の工程2
    • 3

      野菜がしんなりしたら、A 酒大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、ニンニクチューブ2〜3cm、コチュジャンチューブ3cm、豆板醤チューブ2cm程度を加えてさっと馴染ませる。

      チューブ調味料で簡単コクうま!【小松菜とえのきの豚肉炒め】の工程3
    • 4

      器に盛り付け、白いりごまを振り、お好みで糸唐辛子を飾る。

      チューブ調味料で簡単コクうま!【小松菜とえのきの豚肉炒め】の工程4
    レシピID

    458901

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    こばやしまりこ
    • Artist

    こばやしまりこ

    米粉料理家・ワークショップ講師・元グルテンフリーカフェオーナー

    • 食品衛生責任者
    • フードコーディネーター
    • 食育インストラクター

    米粉料理家/フードコーディネーター/講師/元グルテンフリーカフェオーナー 小学生の息子と幼稚園児の娘の母。出産を機に、家族の食への責任を感じ、資格を取りながら、独学でお料理・パン・お菓子を学び、子供と接する時間以外はほぼキッチンで過ごし、日々試行錯誤しながら、作り続けています。 美味しいだけでなく、身体に良い食事を作りたいと考えるようになり、その中で出会った米粉に魅了され、現在は、米粉料理、米粉菓子を中心にレシピを発信。 忙しい日々を過ごしながら、毎日のお料理は、本当に大変だと思いますが… 身体に良いお料理やお菓子を作りたいなと思った時、イベント時に頑張ってお料理しよう!と思った時に、参考にして頂けたら嬉しいです。 インスタグラムフォロワー数: 8万人 資格:フードコーディネーター/食品衛生責任者/カラーコーディネーター/食育インストラクター/パンシェルジュ/ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー 〈掲載〉 Nadia magazine vol.11 2024.1 「みんなで合計ー100kg本当にやせた! 最効ダイエットレシピ」 主婦の友社 2023.12 Nadia magazine vol.9 2023.6 大人のおしゃれ手帖特別編集「しあわせな食卓と、お取り寄せ」 宝島社 365日のスープ KADOKAWA社 サンキュ!2018.5/2022.7 Benesse おあじはいかが 2024.5月号 〈撮影協力〉 insta.sayakaの毎日作りたくなる!糖質オフレシピ100 かんき出版 腎臓病改善レシピ 主婦の友社 〈受賞〉 cookpadキングオブバレンタイン賞(2023.2) 〈レシピ開発〉 ピエトロ様、日新製糖様、ハナマルキ様、波里様、グリコ栄養食品様、ヤマキ様、東海酪農協会様、ダノン様、イセ食品様、東海漬物様、Harez fit様 他多数 〈アンバサダー〉 ピエトロ様、アラスカシーフード様、macaronimate様、cotta様、東海酪農協会様、 BASE FOOD様、OISIX様、EPEIOS様、Nordgreen様 _NEUR_様 他多数 〈その他〉 ・農林水産省様×ぐるなび様 米・米粉推進プロジェクト講師  2024年 ・東海酪農業連合協会様主催 第9回ミルクレシピコンテスト 審査員長就任 2024年

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