副菜

冷凍可!あれば安心の簡単お弁当おかず【魚肉ソーセージ春巻き】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存1ヶ月
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質13.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつも冷凍庫にストックしておき、お弁当のおかずが足りない時に焼くだけの簡単春巻き。揚げて中までしっかり火を通さなくても食べられるので、少ない油で。大葉も一緒に巻くので、彩りにも♩こどもたちが大好きな一品です。ちょっとしたフィンガーフードにも♩

材料4人分

  • 春巻きの皮
    小8枚
  • 魚肉ソーセージ
    小8本
  • スライスチーズ
    4枚
  • 大葉
    4枚
  • 米粉
    小さじ1(片栗粉、薄力粉など可)
  • 大さじ1
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・スライスチーズ、大葉を縦半分に切る。 ・米粉と水を混ぜる。

    冷凍可!あれば安心の簡単お弁当おかず【魚肉ソーセージ春巻き】の下準備
  • 1

    春巻きの皮を1枚ずつ剥がし、ザラザラ面を上に置き、スライスチーズ、魚肉ソーセージ、大葉を表面を下にして置く。

    冷凍可!あれば安心の簡単お弁当おかず【魚肉ソーセージ春巻き】の工程1
  • 2

    大葉の方に向かって巻き、水溶き米粉を隅につけて留める。

    冷凍可!あれば安心の簡単お弁当おかず【魚肉ソーセージ春巻き】の工程2
  • 3

    小さめのフライパンに油を入れ、中火にかけ、2〜3分、転がしながら焼く。

    冷凍可!あれば安心の簡単お弁当おかず【魚肉ソーセージ春巻き】の工程3
  • 4

    すぐ食べないものは、袋に入れて冷凍庫で1ヶ月保存可能。

    冷凍可!あれば安心の簡単お弁当おかず【魚肉ソーセージ春巻き】の工程4

ポイント

・春巻きの皮が乾燥しやすいので、袋から出した春巻きの皮や、巻き終えたものを長時間放置しないでください。ラップや袋などに包むようにしてください。 ・4本に対し大さじ1程度の油で焼いてください。

作ってみた!

質問

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