主食

ウインナーの醤油マヨおかかおにぎり

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物42.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質41.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

朝ごはんや習い事前の軽食として常備しておけるおにぎりを考案しました。子どもが好きな物を詰め込み、パッと食べられる一品です。

材料3人分(小さめおにぎり6個分)

  • 1個
  • ご飯
    350g
  • ウインナー
    4本(60g程度)
  • 小ネギ
    15g
  • A
    少々
  • A
    きび砂糖
    少々
  • B
    鰹節
    5g
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • 米油
    少々
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    卵にA 塩少々、きび砂糖少々を加えてよく混ぜる。 フライパンに米油を引き中火で温めたら、混ぜた卵を加えて炒め、一度取り出す。

    ウインナーの醤油マヨおかかおにぎりの工程1
  • 2

    同じフライパンに輪切りにしたウインナーを入れ、中火で炒める。焼き目がついたらB 鰹節5g、マヨネーズ大さじ1、醤油大さじ1を加え、混ぜて馴染ませる。

    ウインナーの醤油マヨおかかおにぎりの工程2
  • 3

    ボウルにご飯、炒めた卵、②のウインナー、小ネギ、黒こしょうを加え、よく混ぜ合わせる。

    ウインナーの醤油マヨおかかおにぎりの工程3
  • 4

    お好みの大きさでおにぎりにする。(今回は型を使用)

    ウインナーの醤油マヨおかかおにぎりの工程4

ポイント

○卵はしっかり火を通して下さい。 ○ウインナーは焼き色がつくまでしっかり炒めて下さい。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/05/31 21:05

    ウインナーの醤油マヨおかかおにぎり🧡💛💚🐟🍙💫✨ 最近、パパん👨🏼におにぎり🍙置いとくのがクセになってて、今日はコレ💜🥳💫✨✨ こんがり焼き目のウインナーの旨味🧡と、香ばしいおかか🐟に、刻みネギ💚のアクセントと、コクの醤油マヨ💛が、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ おにぎり🍙の型は、持ってなくて、型が良くないけど〜笑 味はめっちゃ美味しかったの〜💖🥰💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ えーみーさん🩵😸いつもありがと〜ございます💜🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(ウインナーの醤油マヨおかかおにぎり)

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