主食

絶品♡まろやかな辛さ!コク旨スープの豆乳担々うどん

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物80.2g
  • 脂質22.4g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質75.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まろやかな旨辛がたまらない豆乳担々うどん♡ 肉味噌を作ってそのままスープも完成します。 豆板醤は使用していないので、辛すぎず食べやすい味わいですよ。

材料1人分

  • うどん
    1玉
  • A
    豚ひき肉
    50g
  • A
    にんにく
    小さじ1/2(すりおろし)
  • A
    しょうが
    小さじ1/2(すりおろし)
  • B
    味噌
    大さじ1/2
  • B
    しょうゆ
    小さじ1
  • B
    コチュジャン
    小さじ1
  • C
    無調製豆乳
    200ml
  • C
    めんつゆ(2倍濃縮)
    小さじ1
  • C
    すりごま(白)
    大さじ1
  • ごま油
    適量
  • 小ねぎ
    適量
  • チンゲンサイ
    適量

作り方

  • 下準備
    チンゲンサイを茹でて水気を絞っておく。

  • 1

    鍋にごま油を熱し、A 豚ひき肉50g、にんにく小さじ1/2、しょうが小さじ1/2を炒める。

    絶品♡まろやかな辛さ!コク旨スープの豆乳担々うどんの工程1
  • 2

    肉の色が変わったらB 味噌大さじ1/2、しょうゆ小さじ1、コチュジャン小さじ1を加えて炒める。

    絶品♡まろやかな辛さ!コク旨スープの豆乳担々うどんの工程2
  • 3

    肉に火が通ったら、C 無調製豆乳200ml、めんつゆ(2倍濃縮)小さじ1、すりごま(白)大さじ1を加えて沸騰寸前まで温める。 ※ボコボコ沸騰させないように注意。

    絶品♡まろやかな辛さ!コク旨スープの豆乳担々うどんの工程3
  • 4

    うどんをゆでて器に盛り、③をかけてチンゲンサイを添え、小ねぎをふる。

    絶品♡まろやかな辛さ!コク旨スープの豆乳担々うどんの工程4

ポイント

・ご使用の味噌の種類に合わせて、味を調整してください。 ・辛いのが好きな方は、豆板醤をプラスしてください。 ・冷凍うどんでもOKです。指定通りにレンジで加熱してスープをかけてください。

作ってみた!

質問

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