主食

エスニックがたまらない♡アボカドパクチートースト

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物35.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質30.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エスニック好きに捧ぐ! アボカドパクチートースト♡ クリーミーなアボカドに クミンのスパイシーな香りが アクセントになっています。 仕上げにたっぷりのパクチーをのせて エスニックな味わいを堪能してください♫

材料1人分

  • 食パン
    1枚
  • アボカド
    1/2個(60~70g)
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    適量
  • クミンシード
    適量
  • 黒こしょう
    適量
  • パクチー
    適量
  • レモン
    1つ(くし切り)

作り方

  • 下準備
    パクチーは2~3cm程度の長さに刻んでおく。

  • 1

    アボカドはA レモン汁小さじ1、オリーブオイル小さじ1、塩適量を混ぜてつぶす。

    エスニックがたまらない♡アボカドパクチートーストの工程1
  • 2

    食パンは軽くトーストする。

    エスニックがたまらない♡アボカドパクチートーストの工程2
  • 3

    食パンに1をのせ、クミンシード、黒こしょうをふり、パクチーをのせてレモンを添える。

    エスニックがたまらない♡アボカドパクチートーストの工程3

ポイント

・アボカドは熟したものを使用してください。 ・パクチーの量はお好みで調整してください。 ・クミンシードはパウダーで代用可。

作ってみた!

  • キャピタン
    キャピタン

    2025/09/12 13:08

    アボカドパクチートーストを作りました! アボカドにレモン果汁、オリーブオイルをプラス⭐️ トーストにのせてクミンシード、ペッパーをかけ、パクチーをのせて完成です! 食べる時にパクチーはたっぷりのせました😊✨ 爽やかで、とても美味しいです⭐️ また作りたいです! ゆきぼむさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
    キャピタンの作ってみた!投稿(エスニックがたまらない♡アボカドパクチートースト)

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