副菜

5分で完成!水菜のごま塩ナムル

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5
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質2.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

水菜をもりもり食べられる ごま塩ナムルです♡ レンジで1分チンして和えるだけで超簡単! ごまの香りが食欲そそる味わいで やみつきになる美味しさです♫ 加熱することでしんなりして味がなじみ、 食べやすくなるのも嬉しいポイント。 もう一品欲しいときや作り置きにもおすすめです◎

材料2人分

  • 水菜
    1/2束(約100g)
  • A
    白すりごま
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    にんにく
    小さじ1/2(すりおろし)
  • A
    適量

作り方

  • 1

    水菜は根元を切って洗い、3~4cmに切る。

    5分で完成!水菜のごま塩ナムルの工程1
  • 2

    耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、レンジ600Wで1分加熱する。

  • 3

    水菜の水気を切って、A 白すりごま小さじ2、ごま油小さじ2、にんにく小さじ1/2、塩適量を加えて和える

    5分で完成!水菜のごま塩ナムルの工程3

ポイント

・塩はしっかりめにきかせると美味しいです。 ・水っぽくならないよう水分はきちんと取ってから和えましょう。

作ってみた!

  • キャピタン
    キャピタン

    2025/03/17 14:59

    冷蔵庫で冷やしました! 水菜シャキシャキでとても美味しくいただきました! 冷やしたナムルが美味しくて、新たな発見でした⭐️ ゆきぼむさん、いつも素敵なレシピありがとうございます💖
    キャピタンの作ってみた!投稿(5分で完成!水菜のごま塩ナムル)

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