罪悪感ゼロ♡オートミールのソイキューブ

材料（8～9個分）

• A
  オートミール
  30g
• A
  生おから
  20g
• A
  きなこ
  15g
• A
  塩
  ひとつまみ
• B
  ココナッツオイル
  大さじ1
• B
  はちみつ
  大さじ1
• くるみ
  10g
• レーズン
  10g

作り方

• 下準備
  ・焼く前にオーブンを180℃に予熱しておく。 ・ココナッツオイルは溶かしておく。 ・くるみ、レーズンは粗く刻む。

• 1

  ボウルにA オートミール30g、生おから20g、きなこ15g、塩ひとつまみを入れて混ぜ合わせる。

  
• 2

  B ココナッツオイル大さじ1、はちみつ大さじ1を加え、オートミールとなじませるようによく混ぜ合わせる。

  
• 3

  くるみ、レーズンも加えて生地をまとめる。

  
• 4

  ラップで生地を包み、15分ほど冷蔵庫で冷やす。

  
• 5

  キューブ型にカットし、クッキングシートを敷いた天板に並べ、180℃で15～20分焼く。

  

ポイント

・ドライフルーツやナッツは、お好みのものを使用してください。 カットするときに崩れやすいので、刻んでおきましょう。 ・お使いのおからによってまとまり方が変わります。 生地がまとまりにくかったら水（分量外）を加えてまとめてください。 ・カットするときに崩れやすいので、指でぎゅっと押さえながら形を整えてください。 生地が固くなるまでしっかり冷やすと切りやすくなります。 ・お使いのオーブンに合わせて焼き時間は調整してください。

作ってみた！

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