主菜

甘辛♡しそチーズ鶏つくね

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15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛だれが美味しい鶏つくね♡ たっぷりの大葉入りで香りが良く、 チーズの旨みが楽しめるのもポイントです。 ついつい手が伸びる美味しさで お弁当にもぴったりですよ♫

材料2人分

  • 鶏ひき肉(もも)
    200g
  • たまねぎ
    1/4個(約50g)
  • 大葉
    5枚
  • A
    ピザ用チーズ
    30g
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    塩
    適量
  • A
    こしょう
    適量
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1/2
  • 油
    適量

作り方

  • 下準備
    B しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2を合わせておく。

    甘辛♡しそチーズ鶏つくねの下準備
  • 1

    たまねぎはみじん切りにする。 大葉は縦4~5つに切ってから粗い千切りにする。

    甘辛♡しそチーズ鶏つくねの工程1
  • 2

    ボウルに鶏ひき肉(もも)を入れ、A ピザ用チーズ30g、片栗粉小さじ2、酒大さじ1、塩適量、こしょう適量を加えてよく練る。

    甘辛♡しそチーズ鶏つくねの工程2
  • 3

    フライパンに油をひき、2を8等分して並べ、中火で焼く。

    甘辛♡しそチーズ鶏つくねの工程3
  • 4

    こんがり焼けたら裏返し、フタをして弱火で3分ほど焼く。

    甘辛♡しそチーズ鶏つくねの工程4
  • 5

    合わせておいた調味料を加え、絡める。

    甘辛♡しそチーズ鶏つくねの工程5

ポイント

・大葉は細かく刻みすぎなくて大丈夫です。 ・火が通るまで加熱時間は調整してください。

作ってみた!

質問

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