主菜

手が止まらない!手羽中の照りうま煮

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

照りうまで手が止まらない! 大人も子どもも食べやすい味付けで 何本でも食べられちゃいますよ。 こんがり焼いて煮るだけで、 とっても簡単にできあがります♪ メインのおかずにはもちろん、 おつまみにもおすすめです◎

材料2人分

  • 鶏手羽中(ハーフ)
    14本(約300g)
  • 適量
  • こしょう
    適量
  • A
    100ml
  • A
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    ケチャップ
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1
  • 白いりごま
    適量
  • 適量

作り方

  • 1

    鶏手羽中(ハーフ)に塩、こしょうをふる。

    手が止まらない!手羽中の照りうま煮の工程1
  • 2

    鍋に油を熱し、鶏手羽中を皮目から焼く。

    手が止まらない!手羽中の照りうま煮の工程2
  • 3

    こんがり焼き色がついたらA 水100ml、酒大さじ1/2、しょうゆ大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、みりん大さじ1/2、ケチャップ小さじ1、おろしにんにく小さじ1、おろししょうが小さじ1を入れ、煮立ったらフタをして中火で10分ほど煮る。

    手が止まらない!手羽中の照りうま煮の工程3
  • 4

    フタを取って煮詰め、とろみがついてきたら白いりごまをふってからめる。

    手が止まらない!手羽中の照りうま煮の工程4

ポイント

・途中で返しながら煮るとまんべんなく味がしみます。

作ってみた!

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