汁物

野菜たっぷり♡ハムとキャベツのカレーミルクスープ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツがたっぷりのミルクスープ♡ 野菜の甘さが感じれるミルキーなスープに カレー粉のスパイシーな香りが美味しいアクセントになっています。 ハムや牛乳でたんぱく質がとれるのも嬉しいポイント◎ 朝ごはんにもオススメです。

材料2人分

  • ハム
    2枚
  • キャベツ
    150g
  • たまねぎ
    1/4個(約50g)
  • カレー粉
    小さじ1
  • A
    150ml
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • 牛乳
    250ml
  • 適量
  • 黒こしょう
    適量
  • パセリ
    適量
  • バター
    5g

作り方

  • 1

    ハム、キャベツは太めの細切りにする。 たまねぎはうす切りにする。

    野菜たっぷり♡ハムとキャベツのカレーミルクスープの工程1
  • 2

    鍋にバターを熱し、ハム、キャベツ、たまねぎを入れて炒める。

    野菜たっぷり♡ハムとキャベツのカレーミルクスープの工程2
  • 3

    野菜がしんなりしたらカレー粉を加え、なじませるように弱火で1分ほど炒める。

    野菜たっぷり♡ハムとキャベツのカレーミルクスープの工程3
  • 4

    A 水150ml、顆粒コンソメ小さじ1を加えて3~4分煮る。

    野菜たっぷり♡ハムとキャベツのカレーミルクスープの工程4
  • 5

    牛乳を加えて温め、塩、黒こしょうで味をととのえる

    野菜たっぷり♡ハムとキャベツのカレーミルクスープの工程5
  • 6

    器に盛り、パセリをふる。

    野菜たっぷり♡ハムとキャベツのカレーミルクスープの工程6

ポイント

・野菜はしんなりするまでよく炒めましょう。

作ってみた!

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