副菜
【#時短#簡単】ベビーホタテと三つ葉のガリバタ炒め
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物2.5g
- 脂質4.8g
- たんぱく質7.2g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【あっという間にできる副菜】 ベビーホタテの出汁がガーリックバター醤油と最高の相性👍 三つ葉をアクセントに入れた、ささっとできる副菜です。 三つ葉が苦手な場合は、 ほうれん草や小松菜、水菜、ねぎなどでもOK❗️ 好きな青菜を使ってください❤️
作り方
- 1
三つ葉は5cm幅に切る。
- 2
フライパンにバター 10g、にんにくすりおろし 小さじ1/2を中火で熱し、バターが溶け始めたらベビーホタテを加えて炒める。 ベビーホタテに火が通ったら、三つ葉を入れる。 全体を混ぜ、三つ葉をさっと炒めたら、醤油 小さじ1を加え、混ぜる。
ポイント
■生ににんにくをみじん切りにして使ってもOK。
レシピID：447522
更新日：2022/10/28
投稿日：2022/10/28
