主菜

簡単美味しい!おつまみに!【つゆだくアクアパッツア】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみにぴったりのアクアパッツァ。 今回はスープ多めで作ったので、バゲットに付けながら食べるとより一層楽しめると思います。 思っている以上に簡単に作れるので、よかったらチャレンジしてみてください。

材料2人分

  • たらの切り身
    2切れ
  • にんにく
    2片
  • ミニトマト
    12個
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 白ワイン
    100ml
  • 少々
  • 鷹の爪
    2本
  • 100ml

作り方

  • 下準備
    たらの切り身両面に塩を振る、にんにくは潰しておく、ミニトマトは半分に切る。

  • 1

    オリーブオイルをひいて、にんにく、鷹の爪をいれ弱火でじっくり炒める。

    簡単美味しい!おつまみに!【つゆだくアクアパッツア】の工程1
  • 2

    半分に切ったミニトマトを加えて炒める。

    簡単美味しい!おつまみに!【つゆだくアクアパッツア】の工程2
  • 3

    塩を加えトマトを潰しながら炒める。

    簡単美味しい!おつまみに!【つゆだくアクアパッツア】の工程3
  • 4

    たらの切り身を加える。

    簡単美味しい!おつまみに!【つゆだくアクアパッツア】の工程4
  • 5

    白ワイン、水を加える。

    簡単美味しい!おつまみに!【つゆだくアクアパッツア】の工程5
  • 6

    沸騰したら、蓋をして中火で7~8分煮る。

    簡単美味しい!おつまみに!【つゆだくアクアパッツア】の工程6

ポイント

トマトを潰すことで、トマトたっぷりのスープになります。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2024/01/18 06:05

    お手軽に作れてアサリ無しでも鱈の旨味やトマトの酸味でとても美味しいです☆ニンニク好きな娘からも好評で、リピ頼まれました~お酒にも合いますね!ありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(簡単美味しい!おつまみに!【つゆだくアクアパッツア】)

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