汁物

寒い日に食べたい!もやし入り担々スープ

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物12.1g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たまに無性に食べたくなる、豆乳で作る担々スープです。 もやし入りで大満足! 寒い日の献立におすすめです♩

材料3人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • もやし
    1袋
  • A
    調製豆乳
    400ml
  • A
    すりごま
    大さじ3
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    味噌
    小さじ1
  • 少々
  • ラー油
    適量
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    鍋にひき肉を入れて中火で炒める。

    寒い日に食べたい!もやし入り担々スープの工程1
  • 2

    豚ひき肉に火が通ったらもやしを加えて炒める。

    寒い日に食べたい!もやし入り担々スープの工程2
  • 3

    もやしがしんなりしたらA 調製豆乳400ml、すりごま大さじ3、鶏がらスープの素小さじ2、味噌小さじ1を入れて温め、塩で味を整える

    寒い日に食べたい!もやし入り担々スープの工程3
  • 4

    器に取り分けてラー油を入れ、白ごまをふる。

    寒い日に食べたい!もやし入り担々スープの工程4

ポイント

もやしはしんなりするまで炒めた方がスープに合います。 味噌は溶かしながら入れてください。

作ってみた!

質問

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