副菜
【丸ごとピーマンの煮浸し】ヘタもタネも食べられる！
投稿日2024/07/29
更新日2024/07/29
調理時間5分(加熱時間を省く)
カロリー（1人分）-
総費用目安50円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
包丁も鍋も使わない！丸ごとピーマンの煮浸し。 レンジ調理なのでとにかく楽！ヘタもタネも食べられます😋 急いでいる日の副菜にぴったりです。
材料1人分
- ピーマン2個
- A水50ml
- A白だし（10倍濃縮）大さじ2
- Aごま油小さじ1
- かつお節適量
作り方
ポイント
レンジから取り出す時は熱いのでお気をつけください！
- 1
ピーマンは手で押さえつけて潰す。
- 2
耐熱容器にピーマンとA 水50ml、白だし（10倍濃縮）大さじ2、ごま油小さじ1を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
- 3
器に盛り、かつお節をかける。
レシピID
487466
質問
作ってみた!
Dog Mom2024/08/06 09:27
🫑潰してタレを入れてチンで出来るなんて最高です😆😆😆 野菜は生に近い感じで食べるのが好きな私。このピーマンのとりこになりました😍😍😍
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うさぎ
ご覧くださりありがとうございます☺︎ 関西在住、6歳・4歳の娘と旦那の4人暮らし。 簡単で忙しい日でも、 ささっと作れるご飯のレシピを 投稿していきます。 出来るだけ変わった調味料などは使わず、 シンプルかつ美味しいご飯作りを目指します♪ 🌟2022年8月 Nadia Monthly MVPで「Nadia編集部賞」を受賞
