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子どもウケ抜群!【鶏団子と小松菜の春雨スープ】

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  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物37.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質23.8g
  • 糖質35.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い日に食べたくなる鶏団子のスープに春雨を入れました✨ つるんと食べられるので我が家の子どもたちも大好きなスープです。 小松菜は炒めてから煮るので、えぐみや苦味が飛びます♩小松菜が苦手な人にもおすすめ!

材料2人分(2〜3人分)

  • 鶏ひき肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    醤油・ごま油
    各小さじ1/2
  • 小松菜
    1/2袋(100g)
  • 春雨
    40g
  • B
    600ml
  • B
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    小さじ2

作り方

  • 1

    玉ねぎ...みじん切りにする。 小松菜...3cm幅に切る。

    子どもウケ抜群!【鶏団子と小松菜の春雨スープ】の工程1
  • 2

    ボウルに鶏ひき肉、玉ねぎ、A 片栗粉大さじ1、酒大さじ1/2、醤油・ごま油各小さじ1/2を入れてよく混ぜる。

    子どもウケ抜群!【鶏団子と小松菜の春雨スープ】の工程2
  • 3

    フライパンにごま油をひいて中火で熱し、小松菜を1〜2分炒める。 B 水600ml、鶏がらスープの素大さじ1、オイスターソース小さじ2を加えてふつふつしたら工程2の肉だねをスプーンを使って一口大になるようすくい入れる。

    子どもウケ抜群!【鶏団子と小松菜の春雨スープ】の工程3
  • 4

    鶏団子に火が通ったら春雨を入れて、柔らかくなるまで煮る。

    子どもウケ抜群!【鶏団子と小松菜の春雨スープ】の工程4

ポイント

工程2...肉だねはしっかりと混ぜてください。

作ってみた!

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