副菜

おかわりある?と聞かれた【小松菜チヂミ】

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物34.5g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質32.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜が苦手な娘たちが完食! さらに「これ、まだある...?」と聞かれた小松菜チヂミのレシピ。 切って、混ぜて、焼くだけ! 簡単にできるのでぜひお試しください♪

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    80g
  • 小松菜
    1/2袋(100g)
  • にんじん
    1/3本(30g)
  • 1個
  • A
    薄力粉
    50g
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    白だし
    小さじ2
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    小松菜は2cm幅に切る。 にんじんは細切りにする。

    おかわりある?と聞かれた【小松菜チヂミ】の工程1
  • 2

    ボウルに卵を割り入れて溶きほぐす。 A 薄力粉50g、片栗粉大さじ2、水大さじ2、白だし小さじ2を入れてよく混ぜ、鶏ひき肉と工程1を加えてさらに混ぜる。

    おかわりある?と聞かれた【小松菜チヂミ】の工程2
  • 3

    フライパンにごま油をひいて中火で熱し、工程1を広げ入れる。 片面に焼き色がついたら裏返し、こんがりとするまでフライ返しで押さえながら焼く。 切り分けて、お好みでポン酢などをつけて食べる。

    おかわりある?と聞かれた【小松菜チヂミ】の工程3

ポイント

お好みでポン酢などをつけて食べてください✨

作ってみた!

  • teyon🩵
    teyon🩵

    2026/04/29 07:50

    息子が美味しいと言ってたくさん食べてくれました✨ ありがとうございます😊
    teyon🩵の作ってみた!投稿(おかわりある?と聞かれた【小松菜チヂミ】)

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