副菜
レンジで5分！【ゴーヤの胡麻塩昆布和え】胡麻油香る♩
5分
- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー25kcal
- 炭水化物2.5g
- 脂質2.1g
- たんぱく質1.2g
- 糖質1.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料4つで簡単！ 胡麻油の香りと塩昆布の旨味が相性抜群！ 忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです♩
作り方
- 1
ゴーヤは種とわたを取り除き、半月切りにする。
- 2
ゴーヤとA 塩昆布2つまみ、胡麻油、白いりごま各小さじ1を混ぜ、ラップをかける。 600Wの電子レンジで2分30秒加熱をする。
作ってみた！
りん2025/08/25 09:34
ゴーヤがいいおつまみになりました♪ ほんのり苦味と塩昆布が良く合いました✨
にゃんこさん🐱2024/09/16 15:54
簡単、時短、作り置き、に我が家にはピッタリなレシピです！もちろん、お酒の肴にもピッタリ、焼酎サワーにあいそう🎵
ありみ2024/09/15 09:21
京さんの、レシピで、初めて作りました♡。レンジで、簡単に、作れて、ゴーヤが、苦くて、すごく、おいしかったです♡。ゴーヤが、お父さんのお野菜です♡。
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