主菜

ワンパン10分!【厚揚げ×きのこそぼろ炒め】甘辛染みジュワ♩

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10
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛ダレが染みた厚揚げが絶品♩ コスパ抜群&ボリューム満点おかずのレシピです! ほんのり香るしょうががポイント◎ たっぷりしめじ入りでシャキシャキ食感も楽しめます♩ 作り置きにもおすすめです!

材料2人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • 厚揚げ
    1袋(300g)
  • しめじ
    1袋
  • 少々
  • A
    醤油、みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    厚揚げは一口大に切る。 しめじは手で割く。

    ワンパン10分!【厚揚げ×きのこそぼろ炒め】甘辛染みジュワ♩の工程1
  • 2

    フライパンを中火で熱し、豚ひき肉を加えて炒める。

    ワンパン10分!【厚揚げ×きのこそぼろ炒め】甘辛染みジュワ♩の工程2
  • 3

    豚ひき肉の色か変わってきたら、厚揚げ、しめじ、塩を加えて炒める。

    ワンパン10分!【厚揚げ×きのこそぼろ炒め】甘辛染みジュワ♩の工程3
  • 4

    しめじにしっかりと火が通ったら、A 醤油、みりん各大さじ1、砂糖大さじ1/2、おろししょうが小さじ1/2を加えてさっと炒め合わせる。 照りが出たら火を止める。

    ワンパン10分!【厚揚げ×きのこそぼろ炒め】甘辛染みジュワ♩の工程4

ポイント

しめじは、舞茸やエリンギ、しいたけなどで代用してもおいしいです!

作ってみた!

  • 706758
    706758

    2026/04/21 06:03

    忙しい時でもすぐに作れるし、低価格で作れるのが嬉しいです☺️ 優しい味でとても美味しかったです✨
    706758の作ってみた!投稿(ワンパン10分!【厚揚げ×きのこそぼろ炒め】甘辛染みジュワ♩)
  • 1313161
    1313161

    2026/03/20 18:02

    舞茸にしてみました。
    1313161の作ってみた!投稿(ワンパン10分!【厚揚げ×きのこそぼろ炒め】甘辛染みジュワ♩)
  • JO
    JO

    2026/01/10 17:29

    ヘルシーに鶏ひき肉にしました✨😊
    JOの作ってみた!投稿(ワンパン10分!【厚揚げ×きのこそぼろ炒め】甘辛染みジュワ♩)

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