主食

見た目の真っ黒「アロス・ネグロ風イカ墨釜飯」

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理時間は浸水や炊く時間を除いています。
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物63.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質60.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スペインのアロス・ネグロを作ってみたくてパスタソースで炊いたところ、パンチのある見た目に負けないくらい濃厚でお酒片手に食べたくなる釜飯ができました。

材料2人分

  • 1合
  • イカ
    50g
  • ベーコン
    40g
  • パプリカ
    30g
  • 玉ねぎ
    50g
  • イカ墨パスタソース
    1袋
  • A
    トマトピューレ
    大さじ1
  • A
    白ワイン
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    パプリカとベーコンを短冊切りにし、玉ねぎはみじん切りにする。米は洗って浸水させておく

  • 1

    【釜の場合】:浸水させた米とイカ墨パスタソースを釜に入れてから、水を70~90mlくらいを目安に入れる。(水の量はお好みで調整してください)A トマトピューレ大さじ1、白ワイン大さじ1、オリーブオイル小さじ1、塩ひとつまみの調味料等を加えて軽く混ぜ、玉ねぎ、イカ、パプリカ、ベーコンをのせ、炊飯する。 【土鍋の場合】:浸水させた米とイカ墨パスタソースを土鍋に入れてから、水を70~90mlくらいを目安に入れる。(水の量はお好みで調整してください)A トマトピューレ大さじ1、白ワイン大さじ1、オリーブオイル小さじ1、塩ひとつまみの調味料等を加えて軽く混ぜ、玉ねぎ、イカ、パプリカ、ベーコンをのせる。鍋の蓋をした状態で中火にかけ、水が沸騰したら火を弱火にし15分くらいご飯を炊く。蓋を開け水がなくなっていたら炊き上がり(蒸気が上がらなくなるタイミングが目安です)。 【炊飯器の場合】:浸水した米とイカ墨パスタソースを炊飯器の内釜に入れてからA トマトピューレ大さじ1、白ワイン大さじ1、オリーブオイル小さじ1、塩ひとつまみの調味料等を加え一合分の目盛りまで水を入れたら軽く混ぜる。用意した玉ねぎ、イカ、パプリカ、ベーコンをのせて普通に炊飯する。

  • 2

    炊きあがったら底からひっくり返すようにふわっと切るように混ぜる。蓋をして10分蒸らしたら取り出し器に盛る。お好みで粉チーズをふったりレモンを絞っても。

ポイント

パスタソースにより量は異なるかと思いますが、水は羽釜や土鍋で炊く場合200mlくらいになるように入れて炊くと(火加減によりますが)ちょうどよい感じになりました。

作ってみた!

質問

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