主食

重厚な味と軽やかさ「ゆず香る里芋と塩昆布の釜飯」

印刷する

埋め込む

10
調理時間は、浸水や炊く時間を除いています
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物82.0g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

以前炊いた里芋の釜飯がおいしかったので、シンプルな材料で作ってみるとどうなるかなと思い炊き込んでみました。里芋と塩昆布、そして柚子。単純だけどおいしい仕上がりになってちょっとびっくりしました。ぜひお試しくださいませ。

材料2人分

  • 1合分
  • 合せ出汁
    150~170ml
  • 里芋
    80g
  • 塩昆布
    10g
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    書油
    小さじ1
  • A
    刻み柚子チューブ
    小さじ1/2
  • 大葉
    お好みで

作り方

  • 下準備
    米は洗って浸水させておき、里芋は皮をむき半分くらいに切る。

  • 1

    【釜の場合】:浸水させた米を釜に入れてから、合せ出汁を150~170mlくらいを目安に入れる。(合せ出汁の量はお好みで調整してください)A みりん大さじ1、酒大さじ1、書油小さじ1、刻み柚子チューブ小さじ1/2の調味料等を加えて軽く混ぜ、里芋、塩昆布をのせ、固形燃料に着火、炊飯する 【土鍋の場合】:浸水させた米を土鍋に入れてから、合せ出汁を150~170mlくらいを目安に入れる。(合せ出汁の量はお好みで調整してください)A みりん大さじ1、酒大さじ1、書油小さじ1、刻み柚子チューブ小さじ1/2の調味料等を加えて軽く混ぜ、里芋、塩昆布をのせる。鍋の蓋をした状態で中火にかけ、水合せ出汁が沸騰したら火を弱火にし15分くらいご飯を炊く。蓋を開け水がなくなっていたら炊き上がり(蒸気が上がらなくなるタイミングが目安です)。 【炊飯器の場合】:浸水した米を炊飯器の内釜に入れてからA みりん大さじ1、酒大さじ1、書油小さじ1、刻み柚子チューブ小さじ1/2の調味料等を加え一合分の目盛り少し下くらいまで水合せ出汁を入れたら軽く混ぜる。用意した里芋、塩昆布をのせて普通に炊飯する。

  • 2

    炊きあがったら底からひっくり返すようにふわっと切るように混ぜ、蓋をして10分蒸らしたら取り出し器に盛る。お好みで大葉をのせても。

ポイント

柚子は手軽に作るため刻み柚子チューブを使用しましたが、生の柚子を使う場合、柚子果汁大さじ1/2と、ゆずの皮少々入れて炊き込むでもおいしい仕上がりになると思いますのでお試しください。

作ってみた!

  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2025/12/08 14:03

    柚子香る♡里芋醤油と塩昆布の炊き込み飯 楽キチさんも作っていました❣️ いつもは塩味だけの里芋飯でしたが、今回初めて柚子と醤油と塩昆布味の炊き込み飯に挑戦。 えび芋を使いました。 醤油味なので香ばしく炊き上がりました。 ゆずの香りが立って、とても爽やかなひと口め。 アレンジで少しだけ🍄‍🟫舞茸とブナピーを入れました。 とても美味しかった。 カマドンさん♡いつもレシピをありがとうございます💙ごちそうさま💙✨
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(重厚な味と軽やかさ「ゆず香る里芋と塩昆布の釜飯」)
  • ゆ

    2025/10/20 13:18

    楽ラク手抜キッチン🐶さんの投稿見て食べたくなっちゃいました。里芋の炊き込みご飯初めてでしたけどすっごく美味しーい!里芋が溶けそうなのがあったり程よいのがあったりで食感も楽しめました。またお世話になります✨
    ゆの作ってみた!投稿(重厚な味と軽やかさ「ゆず香る里芋と塩昆布の釜飯」)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/10/17 11:21

    ゆず香る里芋と塩昆布の釜飯🧡💚🩶💫✨ 煮たり、茹でたりして、食べるコトの多い里芋が、炊き込みごはんにしたら、里芋のしっとりホクホク感が、炊き込みごはんの長芋のシャキほく感とは、また違って、めっちゃ美味しいよ〜💜🥳💫✨✨ しっとりホクホクな里芋🩶と、ゆず💚の爽やかな香りに、塩昆布🩶がまろやかな深みで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ カマドンさん🩵😸いつもありがと〜ございます💛🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(重厚な味と軽やかさ「ゆず香る里芋と塩昆布の釜飯」)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら