主食

夏に食べたい♪梅と海苔の炊き込みご飯

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炊飯時間は除く。
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物83.5g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質82.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食欲が落ちてくる時期に是非食べて欲しいレシピです♪ 梅のさっぱり味と海苔の良い香りが合わさってお箸もどんどんすすみますよ♪

材料2人分(2合分)

  • お米
    2合
  • 海苔
    全形1枚
  • 梅干し
    2粒
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • 適量
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    お米を洗って水に30分浸水させておく。

  • 2

    炊飯器の内釜にお米とA 白だし大さじ2、酒大さじ1を入れ、水を2合目盛りの1mm下まで入れる。

  • 3

    海苔全形と梅干しをお米の上にのせて、通常炊飯する。

  • 4

    器に盛り、白ごまをかける。

ポイント

✅梅干しの塩分によってはしょっぱくなる可能性があります。

作ってみた!

質問

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