副菜

火を使わない副菜♩ひじきとキャベツのマヨポンサラダ

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひじきが残っていたので、サラダにしました。 レンジで加熱して、和えるだけ♩ ポン酢とマヨネーズの味付けなので、好みがわかれると思いますが、パパッと作れますので、あともう一品ほしい日にいかがですか?

材料2人分

  • 乾燥ひじき
    3g
  • キャベツ
    2枚(100g)
  • カニカマ
    6本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ポン酢醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    乾燥ひじきは、ボウルに入れ、水をひたひたに注ぎ、電子レンジ500Wで、3分加熱し、粗熱をとり、水気を切る。 キャベツは、ラップで包み、電子レンジ500Wで、1分加熱し、粗熱をとり、2cm角に切る。 カニカマは、手でほぐす。

    火を使わない副菜♩ひじきとキャベツのマヨポンサラダの工程1
  • 2

    ボウルに、乾燥ひじき、キャベツ、カニカマを入れ、A マヨネーズ大さじ2、ポン酢醤油大さじ1、砂糖小さじ1を加えて、混ぜ合わせる。

    火を使わない副菜♩ひじきとキャベツのマヨポンサラダの工程2

ポイント

・ひじきや、キャベツの水気は、しっかりと切ってから、和えてください。

作ってみた!

質問

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