副菜

[蒟蒻とさつま揚げとちくわぶの柚子胡椒煮]包丁いらずのおかず

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おでんのような煮物です。 柚子胡椒がアクセントとなって美味しいです。 材料は、スプーンでちぎって煮るだけ。 とっても簡単ですが、材料費もお安く、ボリュームあるおかずに仕上がりますよ。

材料4人分

  • こんにゃく
    1枚
  • さつま揚げ
    4枚
  • ちくわぶ
    1本
  • 小さじ1/2
  • A
    出し汁
    600ml
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    こんにゃく、さつま揚げ、ちくわぶは、スプーンで3cm角にちぎり、こんにゃくは塩もみする。

    [蒟蒻とさつま揚げとちくわぶの柚子胡椒煮]包丁いらずのおかずの工程1
  • 2

    鍋に湯をわかし、こんにゃくを3分ゆで、ザルにあげて、湯を切る。

    [蒟蒻とさつま揚げとちくわぶの柚子胡椒煮]包丁いらずのおかずの工程2
  • 3

    鍋に、A 出し汁600ml、酒大さじ2、みりん大さじ2、醤油小さじ1、砂糖小さじ1/2、柚子胡椒小さじ1/2、こんにゃく、さつま揚げ、ちくわぶを入れ、中火で10分煮込む。

    [蒟蒻とさつま揚げとちくわぶの柚子胡椒煮]包丁いらずのおかずの工程3

ポイント

・お好みで、大根などを入れても良いです。

作ってみた!

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