副菜
［豆苗のツナマヨサラダ］3分でできる簡単副菜
3分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー185kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質15.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
豆苗とツナで作る簡単サラダです。 豆苗を切ってツナと和えるだけ♩ シャキシャキ食感の豆苗が美味しいです。
作り方
- 1
ツナ缶は、油を切る。 豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。
- 2
ボウルに、豆苗、ツナ、A マヨネーズ大さじ2、麺つゆ大さじ1を入れ、さっくりと和え、ブラックペッパーをふる。
ポイント
・作り置き可能ですが、時間が経つと豆苗のシャキシャキ感は失われます(^^;;
レシピID：470417
更新日：2023/10/21
投稿日：2023/10/21
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/05/20 15:06
豆苗のツナマヨサラダ💛🌱🐟🥗💫✨ 朝、Ｎパンクで投稿出来へんかった、朝ごはん🍚のサラダ🥗💫✨ ぴいすけさん🩵😸作ったよ〜💖😋💕💫✨ シャキシャキ豆苗🌱と、ツナ🐟の旨味に、めんつゆマヨ💛が、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 間違いないない組み合わせで、豆苗🌱のシャキシャキがコクのマヨ💛でも爽やかで、めんつゆの深みもあるから、暑くて🫠こってりマヨ💛より、サッパリなマヨ💛サラダ🥗が食べたい〜って、今からの暑い日🫠に、ピッタリ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖😽💕💫✨ ぴいすけさん🩵ありがと〜💖🥰💕💫✨ くみさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
ぴいすけ2025/02/11 18:56
シャキシャキで美味しいです❕😋
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