主食

コンビーフペッパーライス♩めちゃうま♡コンビーフの混ぜごはん

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物59.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

前日のごはんが残っていたので、コンビーフ入りの混ぜごはんにしました。 味付けは、シンプルに、塩とブラックペッパーとバターのみですが、コンビーフの塩気と旨味が良い仕事をしてくれて、美味しく仕上がり、家族も大絶賛♡ 一度卵を取り出す工程もないので、とっても簡単にできますよ。

材料2人分

  • ごはん
    250g
  • 2個
  • 新玉ねぎ
    小1個(約100g)
  • コンビーフ
    80g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 小ネギ
    適量(小口切り)
  • A
    小さじ1/3
  • A
    ブラックペッパー
    小さじ1/3
  • A
    バター
    5g

作り方

  • 1

    新玉ねぎは、繊維に沿って薄切りにする。 卵は、ふんわりと溶きほぐす。

    コンビーフペッパーライス♩めちゃうま♡コンビーフの混ぜごはんの工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき、新玉ねぎを入れ、しんなりするまで中火で炒める。

    コンビーフペッパーライス♩めちゃうま♡コンビーフの混ぜごはんの工程2
  • 3

    コンビーフを入れ、軽くほぐしたあと、新玉ネギとコンビーフを端に寄せ、卵を流し込み、軽く混ぜながらふんわりと焼く。

    コンビーフペッパーライス♩めちゃうま♡コンビーフの混ぜごはんの工程3
  • 4

    ごはん、A 塩小さじ1/3、ブラックペッパー小さじ1/3、バター5gを入れ、具材が均等になるように混ぜ合わせながら炒める。 仕上げに、小ネギを散らす。

    コンビーフペッパーライス♩めちゃうま♡コンビーフの混ぜごはんの工程4

ポイント

・ブラックペッパーたっぷりのほうが美味しいです。 ・ごはんは、温かいものを入れてください。冷えたごはんしかない場合は、レンジで加熱してから加えてください。

作ってみた!

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