汁物

ささっと簡単*レタスと玉ねぎたっぷりのコンソメスープ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜の甘さ引き立つコンソメスープです 少ない調味料で作れるので、思い立ったらすぐできます^^ トマトとコーンで彩りも◎ レタスと玉ねぎのしゃきしゃき感も楽しめる一品です*

材料2人分

  • レタス
    1/6個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • トマト
    小1個
  • 冷凍コーン
    20g
  • 400ml
  • コンソメ顆粒
    小さじ2
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 乾燥パセリ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    レタスは食べやすい大きさにちぎる。 玉ねぎは繊維を断つように薄切りにする。 トマトは一口大に切る。 冷凍コーンは解凍しておく。

  • 1

    鍋に玉ねぎ、水、コンソメ顆粒を入れ、火にかける。

    ささっと簡単*レタスと玉ねぎたっぷりのコンソメスープの工程1
  • 2

    沸騰して玉ねぎの色が透けてきたら、レタス、トマト、解凍した冷凍コーンを入れさっと煮て、塩、こしょうで味を整える

    ささっと簡単*レタスと玉ねぎたっぷりのコンソメスープの工程2
  • 3

    器に盛りつけ、お好みで乾燥パセリを散らす。

ポイント

■レタス、トマト、解凍した冷凍コーンを入れた後は、あまり煮込まずさっと煮ることで食感や見た目が良く仕上がります。

作ってみた!

  • 941878
    941878

    2024/09/26 07:31

    偶然、ちぎっておいたレタスと、使いかけの玉ねぎがあったので楽に作れました。美味しく頂きました。塩は入れなくても大丈夫でした。
    941878の作ってみた!投稿(ささっと簡単*レタスと玉ねぎたっぷりのコンソメスープ)

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