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【レタスとトマトとウインナーのコンソメスープ】即完食◎朝にも

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物4.7g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマト丸々1個を使った ダイエット中にもおすすめの子どもも大好き! 絶品簡単スープ♡ ささっと食べられて、身体にもとっても良い♪ 休日の朝にもおすすめです^^ ビタミンCやリコピンたっぷり。お肌にも🙆‍♀️ 食物繊維もとれて、さらにおいしい♡ レタスの食感とトマトの酸味が食欲をそそる💓!! パンにもご飯にも、すっごく合います♪

材料4人分

  • レタス
    120g
  • トマト
    1個
  • ウインナー
    1袋(5本)
  • A
    800ml
  • A
    顆粒コンソメの素
    大さじ1と1/2
  • 塩、粗びき黒こしょう
    各少々
  • オリーブオイル
    小さじ2

作り方

  • 1

    トマトは8等分のくし切りにする。レタスは大きめにちぎる。ウインナーは斜め薄切りにする。

    【レタスとトマトとウインナーのコンソメスープ】即完食◎朝にもの工程1
  • 2

    鍋にオリーブオイルをひき中火で熱し、ウインナーを入れて焼き色がつくまでやく。

    【レタスとトマトとウインナーのコンソメスープ】即完食◎朝にもの工程2
  • 3

    A 水800ml、顆粒コンソメの素大さじ1と1/2を入れて強火で煮る。煮たったら弱火にして、トマトを加えて1分ほど煮る。

    【レタスとトマトとウインナーのコンソメスープ】即完食◎朝にもの工程3
  • 4

    レタスを入れたら火を止め、塩、粗びき黒こしょうで味を調える

    【レタスとトマトとウインナーのコンソメスープ】即完食◎朝にもの工程4

ポイント

■トマトは崩れやすいので、弱火にして火にかけるようにします。 ■レタスの量はお好みで増やしても。 ■ウインナーはベーコンで代用してもおいしくいただけます。

作ってみた!

  • ミルク
    ミルク

    2025/04/23 10:16

    2025.04.09 材料が揃っていたので作りました🫧 レタスのシャキッと食感、トマトの酸味が美味しかったです😋🍴🎼
    ミルクの作ってみた!投稿(【レタスとトマトとウインナーのコンソメスープ】即完食◎朝にも)
  • 460042
    460042

    2024/04/13 11:58

    簡単でとっても美味しかったです! 忙しい朝もすぐできて助かります。既に3回くらい作りました。

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