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お腹に優しい♪チキンの生姜コンソメスープ

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  • 25

お腹に優しい食べるスープを作りました。 生姜をたっぷり入れているので、体もポカポカ。 寒い夜にオススメのスープです。 【1人当たりにカロリー】171kcal

材料4人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • レタス
    1玉
  • コンソメ(固形)
    1個
  • 600ml
  • ブラックペッパー
    適量
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    生姜
    1片(チューブの場合は5㎝くらい)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    鶏もも肉はひと口大に切り、レタスは適当な大きさにちぎる。生姜は擦りおろす。

  • 2

    厚手の鍋に鶏もも肉、レタス、コンソメ(固形)、水を入れて火にかけ、沸騰してコンソメが溶けたら蓋をして中火で15分煮る。(吹きこぼれそうになったら少し蓋をずらして)

  • 3

    蓋を取ってA 醤油小さじ1、生姜1片、オリーブオイル大さじ1、塩こしょう少々を入れて混ぜ、器に盛ってからブラックペッパーを振る。

ポイント

蓋を取って【A】を入れて混ぜ、器に盛ってからブラックペッパーを振る。 レタスを入れてますが、白菜がオススメです。

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作ってみた!

質問

奥田和美(たっきーママ)
  • Artist

奥田和美(たっきーママ)

料理研究家

  • フードコーディネーター
  • フードアナリスト

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