副菜

【白菜が消える!白菜とベーコンの中華サラダ】

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベーコンの旨みが白菜に絡んで 白菜がモリモリ食べれる簡単サラダ♩ 味付けもシンプルで飽きずに食べられます!

材料2人分

  • 白菜
    200g
  • ひとつまみ
  • ベーコン
    1パック(約30g)
  • A
    しらす
    20g
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    白ごま
    適量

作り方

  • 1

    ベーコンは1cm幅に切る。 白菜を洗い0.5ミリ幅に切り、ポリ袋に移し塩をひとつまみ入れ揉み込む。 5分程度置き水気を絞る。

    【白菜が消える!白菜とベーコンの中華サラダ】の工程1
  • 2

    フライパンにベーコンを入れカリッとするまで炒める。

    【白菜が消える!白菜とベーコンの中華サラダ】の工程2
  • 3

    ボウルに塩もみした白菜とA しらす20g、ごま油大さじ1、白ごま適量を加え混ぜ合わせる。 最後に炒めたベーコンを油ごと加え和える

    【白菜が消える!白菜とベーコンの中華サラダ】の工程3

ポイント

白菜に入れる塩は少なめなので、良く揉み込んで柔らかくしておきます。 しらすの塩味も味付けとして使うので、 無しで作る場合は少し塩を足すと美味しく食べられます!

作ってみた!

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