汁物

ブレンダー不要!【簡単!濃厚コーンポタージュスープ】

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物24.0g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブレンダーやミキサー不要で濃厚なコーンポタージュ! すりおろすことで甘味を足さなくてもしっかりとした美味しさに♩ とうもろこしのひげも栄養たっぷりなので捨てずに、刻んでご飯に入れて炊くなど活用できます♩

材料2人分

  • とうもろこし
    1本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 200ml
  • A
    牛乳
    100ml
  • A
    バター
    10g
  • A
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    とうもろこしは皮とひげを取り、すりおろす。 玉ねぎは皮を剥き同様にすりおろす

    ブレンダー不要!【簡単!濃厚コーンポタージュスープ】の下準備
  • 1

    鍋に水ととうもろこしの芯を入れ、約3分煮る。 とうもろこしの芯を取り出したら、すりおろしたとうもろこしと玉ねぎを加え、弱火で10分間煮込む。

    ブレンダー不要!【簡単!濃厚コーンポタージュスープ】の工程1
  • 2

    A 牛乳100ml、バター10g、塩小さじ1/2を加え温めながら、味を調える

    ブレンダー不要!【簡単!濃厚コーンポタージュスープ】の工程2

ポイント

とうもろこしの芯を少し茹でることで旨みを逃さず! 味付けはシンプルなので塩を足したり、お好みでコンソメ等を入れて好きな味に調味してください♩

作ってみた!

  • こずぽん
    こずぽん

    2025/08/03 12:39

    とうもろこしからコーンスープを作りたくてレシピ検索 初めてすりおろして出来る事を知り、早速挑戦!とうもろこしの甘さで塩だけで十分美味しい〜我が家の定番に決定☆

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