副菜

子どもが喜ぶ!おさつチーズもち

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20
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物30.1g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質4.8g
  • 糖質28.2g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あまじょっぱい味が美味しい!副菜にもおやつにもなるさつまいもレシピ♪ 腹持ちも良いので、我が家でも休日に作ったりしています。

材料4人分

  • さつまいも
    1個(350〜400g)
  • シュレッドチーズ
    50g
  • 有塩バター
    20g
  • A
    牛乳
    大さじ4
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    さつまいもは皮を剥き、一口サイズに切る。すぐに水にさらし、2回ほど水を取り替えたら10分水にさらす

    子どもが喜ぶ!おさつチーズもちの工程1
  • 2

    さっと水気を切り、ふわっとラップをして600wのレンジで6分加熱する。

    子どもが喜ぶ!おさつチーズもちの工程2
  • 3

    マッシャーでさつまいもをつぶし、半量の有塩バターを加え切るように混ぜ合わせる。 バターが溶けたらA 牛乳大さじ4、片栗粉大さじ3、砂糖大さじ2、塩ひとつまみを加え全体を混ぜ合わせる。

    子どもが喜ぶ!おさつチーズもちの工程3
  • 4

    シュレッドチーズを包みながら小判形に成型する。

    子どもが喜ぶ!おさつチーズもちの工程4
  • 5

    フライパンにバター5gを入れ中火で加熱し全体に広げたら④を並べ焼き色がつくまで焼く。

    子どもが喜ぶ!おさつチーズもちの工程5
  • 6

    裏返したら弱火に落とし、2分蒸し焼きする。 蓋を外し、残りの有塩バター5gを入れ溶かしながらお芋に絡める。

    子どもが喜ぶ!おさつチーズもちの工程6

ポイント

さつまいもはアクが多いので、10分ほど水に晒して調理してくださいね♪ 成型する時は、水で手を濡らしながらやるとやりやすいです^^

作ってみた!

質問

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