汁物

【なめことだいこんおろしの味噌汁】5分で完成♪

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  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜不足な気になる時に作る我が家の栄養味噌汁!すりおろし大根だと食べやすく、なめこのちゅるっとした食感と水菜のシャキッと感であっという間に完食してくれます。

材料3人分

  • なめこ
    1袋
  • 大根
    約3cm
  • 水菜
    1株
  • 600ml
  • 和風だしの素(顆粒)
    小さじ1弱
  • みそ
    適量

作り方

  • 1

    なめこはさっと水洗いしザルにあげておく。水菜は4cm幅に切り、大根はすりおろす

    【なめことだいこんおろしの味噌汁】5分で完成♪の工程1
  • 2

    小鍋に水と和風だしの素(顆粒)を入れて沸騰させ、具材を加える。再沸騰したら火を止め、みそを溶き入れる。

    【なめことだいこんおろしの味噌汁】5分で完成♪の工程2

ポイント

・大根おろしは汁ごと入れてくださいね! ・なめこは沸騰したお湯でさっと1分程度火を通すのが美味しく食べるポイント。  水から加熱するとぬめりが溶け出し、食感も悪くなります。

作ってみた!

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