具沢山の味噌汁はそれだけで栄養豊富なおかずです。 ふんわりとして満足食感の絹ごし厚揚げがポイントです。 基本の味噌汁はほかの具材でも応用できます。
・味噌や出汁の種類によって塩分濃度が変わります。味を見て味噌の量は加減して下さい ・残りのほうれん草はお浸しなどにご利用ください。
ほうれん草は熱湯でさっとゆで冷水にとり、3㎝幅に切る。
なめこは流水で軽く洗う。
絹厚揚げは熱湯をかけ、油抜きをし、ひと口大に切る。
鍋に出汁を沸かしなめこと絹厚揚げを入れ、沸騰したら味噌とほうれん草を加え火を止める。 基本の出汁はhttps://oceans-nadia.com/user/446059/recipe/431662
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2024/11/25 00:46
2023/04/04 22:49
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二階堂まなみ
料理教室主宰・料理研究家
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。