副菜

【タコとクレソンのバルサミコオイル和え】爽やか酸味でさっぱり

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  • エネルギー92kcal
  • 炭水化物4.1g
  • 脂質5.1g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑くなってきた時期にぴったりな、爽やかな酸味のさっぱりサラダ。 ピリッとしたクレソンとたこの旨み、バルサミコの酸味が相性抜群です◎ ごま油にはにんにくの香りも効かせて、さっぱりながら味わいはしっかりなひと皿。 お酒にも合うのでおつまみにも最適です。

材料4人分

  • クレソン
    1袋
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんにく
    1片
  • 刺身用たこ
    120g
  • ごま油
    大さじ1.5
  • A
    バルサミコ酢
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    クレソンは3cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。にんにくは薄切り、刺身用たこは一口大に乱切りにする。

    【タコとクレソンのバルサミコオイル和え】爽やか酸味でさっぱりの工程1
  • 2

    小鍋にごま油とにんにくを入れて弱火にかける。にんにくがきつね色に色づくまでじっくりと加熱する。

    【タコとクレソンのバルサミコオイル和え】爽やか酸味でさっぱりの工程2
  • 3

    火を止めA バルサミコ酢大さじ1、醤油小さじ1、塩小さじ1/2を加え混ぜ合わせる。

    【タコとクレソンのバルサミコオイル和え】爽やか酸味でさっぱりの工程3
  • 4

    ボウルに1、粗熱をとった3を入れてよく和える

    【タコとクレソンのバルサミコオイル和え】爽やか酸味でさっぱりの工程4

ポイント

- クレソンと玉ねぎは3分ほど水にさらした後にサラダスピナーでしっかりと水気を切り、冷蔵庫で冷やしておくと食感がシャキッとして美味しく仕上がります。 - 熱したごま油に調味料を加える際、はねる場合があるので気をつけてください。

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