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ワッフルやケーキなどのトッピングをギルトフリーに楽しみたいときはコレ!!!✨ 砂糖・オイル不使用で、アイスもチョコ風ソースも楽しめます😉 ピーナッツバター入りのお豆腐アイスはとってもなめらかで濃厚♥ みりんとココアで作るチョコ風ソースにはカカオの深いコクがあり、アイスクリームやケーキなどの甘いスイーツにぴったりです😉
アイスは、ブレンダーなどで材料を混ぜ合わせて作っても◎ チョコ風ソースを甘めにしたい場合はみりんの量を多めにするか、アガベシロップなどを追加して作ってみてください✨
絹ごし豆腐を容器に入れてよく混ぜ滑らかにする。
A 塩ひとつまみ、きな粉大さじ1を追加してよく混ぜる。
B ピーナッツバタースムース大さじ1、アガベシロップ大さじ1を追加してよく混ぜたら、冷凍できる容器に流し入れて冷凍庫で4時間以上置いて凍らせる。
C みりん大さじ3、ココアパウダー大さじ1、水大さじ1をフライパンまたは鍋に入れて、よく混ぜながら強い弱火で加熱し沸騰させる。
弱火で加熱しながら焦げないように混ぜ続け、全体にとろみをつける。
アイスとソースができたら、ワッフルやパンケーキなどにトッピングして楽しむ。
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ベジヘルシー
摂食障害(オルトレキシア)当事者の私が実感 ! 太る心配を忘れて罪悪感なく楽しめるお料理を考案しています𓎩 ◎動物性原材料を一切使わないヴィーガン仕様 ◎素材の美味しさを引き出すお料理 ◎SNSなどで700以上のレシピを発信 ⇨Nadiaでは、栄養満点でヘルシーな無添加・無糖ピーナッツバターを取り入れたレシピをメインに、厳選したレシピを配信中