お気に入り
(31)
【ヘルシー&シンプル】を極めたオートミールクラッカーのアレンジレシピ😉 オートミール・ピーナッツバターで食物繊維とたんぱく質を美味しく補給できます✨
材料をしっかり混ぜ合わせたあとは、天板にしっかり目にギュッと押し固めることで、焼き上がりにボロボロになってしまうのを防げます😉
オーブンを180℃に予熱しておく。
A ロールドオーツ大さじ6、ピーナッツバタークランチ大さじ1、みりん大さじ1、デーツ1/2個、塩ひとつまみをすべて混ぜる。
オーブンシートを敷いた天板に1の生地を広げて、ぎゅっと押し固め、180℃で5分加熱を3回ほど繰り返して、こんがりした色になったら加熱をやめて粗熱を取る。
粗熱が取れたら冷蔵庫で30分以上冷やして、ザクザクした食感にする。
食べやすい大きさにカットして、ジャムやクリーム、お好きな植物性ミルクなどをかけて食べる。
451149
ベジヘルシー
摂食障害(オルトレキシア)当事者の私が実感 ! 太る心配を忘れて罪悪感なく楽しめるお料理を考案しています𓎩 ◎動物性原材料を一切使わないヴィーガン仕様 ◎素材の美味しさを引き出すお料理 ◎SNSなどで700以上のレシピを発信 ⇨Nadiaでは、栄養満点でヘルシーな無添加・無糖ピーナッツバターを取り入れたレシピをメインに、厳選したレシピを配信中