主菜

ご飯が進む♡【豚バラとパプリカの旨だれ炒め】

印刷する

埋め込む

15
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存1ヶ月
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっと炒めて、タレと絡めるだけの簡単おかずです♪ 豚バラ肉は焼肉用の厚切りタイプを使用することで、食べ応え抜群! 片栗粉を纏っているため、タレとよく絡みます。 とろとろの豚バラ肉と食感の残るパプリカとの相性が、よりご飯を進ませます^^

材料2人分

  • 豚バラ肉(焼肉用)
    200g
  • 赤パプリカ、黄パプリカ
    各1/3個
  • 片栗粉
    大さじ1.5
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    酒、醤油、みりん
    各大さじ1/2
  • A
    砂糖、鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    ニンニクチューブ
    約3cm
  • 粗びき黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    A オイスターソース大さじ1、酒、醤油、みりん各大さじ1/2、砂糖、鶏がらスープの素小さじ1/2、ニンニクチューブ約3cmを混ぜておく。

  • 1

    赤パプリカ、黄パプリカは、それぞれ約1cm幅の細切りに切る。

    ご飯が進む♡【豚バラとパプリカの旨だれ炒め】の工程1
  • 2

    豚バラ肉(焼肉用)に片栗粉をまぶす。

    ご飯が進む♡【豚バラとパプリカの旨だれ炒め】の工程2
  • 3

    ごま油を引いたフライパンで2を加熱し、火が通ったら一旦別皿に取り出す。

    ご飯が進む♡【豚バラとパプリカの旨だれ炒め】の工程3
  • 4

    ペーパータオルで余分な油をさっと拭き取り、1をしんなりするまで炒める。

    ご飯が進む♡【豚バラとパプリカの旨だれ炒め】の工程4
  • 5

    4に3を戻し、A オイスターソース大さじ1、酒、醤油、みりん各大さじ1/2、砂糖、鶏がらスープの素小さじ1/2、ニンニクチューブ約3cmを加えて1〜2分、弱めの中火で加熱する。

    ご飯が進む♡【豚バラとパプリカの旨だれ炒め】の工程5
  • 6

    盛り付け後に、粗びき黒こしょうを全体に散らす。 お好みでカイワレを乗せる。

    ご飯が進む♡【豚バラとパプリカの旨だれ炒め】の工程6

ポイント

・豚バラ肉(焼肉用)は、薄切り肉でも代用可能です。 ・工程5でタレと煮からめるため、工程4の段階での火入れは完全でなくても大丈夫です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら