主菜

やさしい味◇ふわふわ卵焼きと白菜とベーコンの白だしのサッと煮

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜と卵焼きさっぱりと した炒め煮です(^^♪ ふわふわ卵焼きと白菜の食感を 残した炒め方で、水っぽくならずに 召し上がれます(≧▽≦)

材料2人分

  • 白菜
    200g
  • 厚切りベーコン
    50g
  • 2つまみ
  • 2個
  • A
    しょう油
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    10cc
  • ごま油
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ1
  • B
    白だし
    大さじ1
  • B
    大さじ1

作り方

  • 1

    白菜は、葉と硬い部分に分け、2センチ角に切る。 厚切りベーコンは、5ミリの暑さに切り、2センチ角に切りる。 卵は、器に割ってときほぐし、A しょう油小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、水10ccといっしょに混ぜ合わせておく。

    やさしい味◇ふわふわ卵焼きと白菜とベーコンの白だしのサッと煮の工程1
  • 2

    フライパンにごま油(大さじ1)を入れて中火で熱して、溶き卵を流し入れる。(写真上) 少し固まってきたら、(写真下)元の器に戻す。

    やさしい味◇ふわふわ卵焼きと白菜とベーコンの白だしのサッと煮の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油(小さじ1)を入れて中火で熱して、ベーコンと白菜の硬い部分を入れて、塩を2つまみして白菜に火が通るまで炒める。

    やさしい味◇ふわふわ卵焼きと白菜とベーコンの白だしのサッと煮の工程3
  • 4

    葉の部分を入れて、B 白だし大さじ1、水大さじ1を回し入れ、卵焼きを戻して、全体を混ぜ合わせる。葉の部分に火が通ったら出来上がりです。

    やさしい味◇ふわふわ卵焼きと白菜とベーコンの白だしのサッと煮の工程4
  • 5

    器に盛り付けして出来上がりです。

    やさしい味◇ふわふわ卵焼きと白菜とベーコンの白だしのサッと煮の工程5

ポイント

*ベーコンは、スライスベーコン(2~3枚)ハム(4枚)を使ってもおいしいです。 *卵焼きは、卵液が半熟くらいで器に移して、余熱で火を通すくらいの硬さが、丁度良いです。

作ってみた!

質問

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