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  【15分弁当】☆豚肉のカレー風味生姜焼きとレンチン･ゆで卵by 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2019-04-22)
  • 主菜

  お弁当のおかず作りの時短に〈ハリオクッキングプレートとエッグクッカー〉を使用しました。しょが焼きは、蒸し焼きでしっとり柔...

  HARIOお弁当おかずお弁当ハリオ簡単時短フライパン卵玉ねぎ肉生姜豚肉サラダ油味醂大根おかず梅雨蒸し焼き弁当ブロッコリースプラウトお弁当のおかず

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  春キャベツと豚肉の塩昆布あえby 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2019-03-17)
  • 主菜

  春キャベツのやわらかい食感とキレイな黄緑のあざやかな色が楽しめる春を感じるおかずです。キャベツは電子レンジで加熱するので...

  簡単鍋ごま油肉ごまレンジキャベツおかず昆布春春キャベツヘルシー塩昆布豚こま切れ肉豚肉料理キャベツ料理

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  ［作り置き］なめたけby 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2019-03-16)
  • 副菜

  ご飯にとっても合う[常備菜]を作ります。たくさん作り置きして、パスタとあえたり、納豆や冷奴にかけたり、大根おろしと一緒に食べたりといろいろと使ってください！そのまま食べても美味しいです...

  常備菜作り置き常備菜ヘルシーえのきだけえのきたけえのき茸冷奴大根おろし納豆パスタ梅雨米味醂ごはん酢フライパンきのこ

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  ［作り置き］ほうれん草と焼き油揚げのおひたしby 津久井 美知子 (chiko)

  • 10分
  • (2019-03-05)
  • 副菜

  いつものほうれん草のおひたしにサクサク油揚げの食感を加えて作り置きのおかずを作ります(^^)ちょっと手間がかかりますが、...

  ごまレンジ味醂おかず和風保存たれトースターほうれん草油揚げ大人カリカリ作り置きおかず作り置きレシピお浸し

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  こんにゃくのピリ辛炒めby 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2019-03-04)
  • 副菜

  こんにゃくの作り置きレシピです(^^)旦那さんの晩酌のおつまみでだそうと思います(≧▽≦)ピリ辛な味付けが、あとをひいてご飯にも合います＼(^^)／

  フライパン簡単ごはんごまサラダ油油レシピ味醂梅雨和風保存唐辛子辛い晩酌作り置きおかず作り置き常備菜ピリ辛こんにゃく料理板こんにゃくこんにゃくこんにゃく

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  小松菜と豚こま肉のスタミナ炒めby 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2019-03-04)
  • 主菜

  今日はお手頃で比較的、「広告の品」になりやすい豚こま切れ肉と、青菜で扱いやすい小松菜を合わせて、スタミナ炒めを作ります。...

  フライパンにんにく酢肉ごまサラダ油スープ小松菜スタミナ料理豚こま切れ肉豚肉料理炒め物豚肉料理

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  簡単･あと一品☆トマトと水菜とキノコの白だしあえby 津久井 美知子 (chiko)

  • 10分
  • (2019-03-01)
  • 副菜

  白だしの和え物を作ります＼(^^)／水菜がとっても美味しいのとお手頃なお値段なので、最近の食卓に登場します(^^)塩もみ...

  白だし京風割烹白だしヒガシマル料理塩もみごちそう一口水菜ビールあえものしめじ出汁サラダレンジごまトマトシニア簡単サラダ

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  [作り置き]鶏から揚げの玉ねぎ･レモンのポン酢漬けby 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2019-03-01)
  • 主食

  鶏のから揚げをサッパリといただくレシピです♡ポン酢を使っているので、味付けの失敗なしです(^^)酸っぱいもの好きには、た...

  フライパン鶏から揚げレモンスライス料理さっぱり一口もも肉揚げ油ポン酢たれ保存小麦粉レモンおかず鶏肉レシピ生姜胡椒玉ねぎ鶏肉料理

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  ホクホク･じゃがいもと鶏ひき肉のバター炒めby 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2019-02-28)
  • 主菜

  じゃがいもは、色々と種類がありますが、お家にあるじゃがいもで、煮崩れなしで作れる煮物です！クセのない鶏ひき肉でコロコロと...

  電子レンジフライパン鶏ひき肉子供に人気／男子が大好き／簡単料理万能和風梅雨ネギサラダ油レンジじゃがいもバターフライパンひき肉

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  味付け簡単･鶏むねのアスパラロールby 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2019-03-26)
  • 主菜

  鶏むね肉を大きく開いて薄くしてアスパラガスを巻いてあっさりと白だしの味付けです！たくさんの調味料は、必要なし(^^)忙し...

  フライパン肉サラダ油出汁小麦粉アスパラガス弁当ヒガシマル白だし京風割烹白だしヘルシー鶏むね肉鶏肉お弁当のおかずお弁当ヒガシマル醤油お花見ピクニック春弁当行楽弁当肉巻き

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  なが～い♡鶏むねのステックから揚げby 津久井 美知子 (chiko)

  • 20分
  • (2019-02-17)
  • 主菜

  鶏むね肉で細くて長いステックから揚げを作ります(^_^)ノお子様にも食べやすいので、いつもより、多く作ってもキレイに食べ...

  子供に人気／男子が大好き／簡単子供に人気パーティーメニューステックから揚げ鶏肉鶏むね肉簡単からあげから揚げレモン生姜肉酢にんにく卵フライパン子供からあげ

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  野菜たくさん♪豚ひき肉のチャプチェby 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2019-02-16)
  • 主菜

  お家にあるにんじんと玉ねぎを使って野菜たっぷりのチャプチェを作ります(^^)/はるさめが甘めのスープをしっかりと吸い込ん...

  フライパン玉ねぎにんにくごま油酢野菜にんじんごまネギおかず梅雨長ねぎ千切りスープ春弁当チャプチェ簡単時短お弁当おつまみ作り置きひき肉

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  ハチミツが決め手♡鶏ささみのチリソース煮by 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2019-02-14)
  • 主菜

  エビの変わりに鶏ささみでチリソース煮を作ります♪プリプリの鶏ささみが美味しいです♡ソースもご飯にかけたり、パンにつけても...

  フライパンにんにくごま油ごはん生姜はちみつ長ねぎえび小麦粉とろみトマトケチャップみじん切りとりささみトマトソースチリソース簡単おかず鶏肉料理

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  豚肉と大根の甘辛炒め(カレー風味)by 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2019-02-12)
  • 主菜

  大根と豚こま切れ肉で甘辛炒めものを作りますヾ ^_^♪いつもの甘辛の味付けにカレー風味が加わってスパイシーなおかずになり...

  フライパンごま油肉豚肉味醂大根おかず簡単時短お弁当おつまみカレー風味カレー粉豚こま切れ肉豚肉のおかずカレー

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  即席漬け☆水菜と大根の塩こんぶあえby 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2019-02-10)
  • 副菜

  水菜の即席漬けを作ります(^^)水菜と同じ細さで切ることでシャキシャキとした食感と均等に味を染み込みやすくしています！食...

  節約簡単レシピ野菜のおかず作り置き即席漬けお弁当塩こんぶヘルシースライサー漬け物水菜昆布保存千切り大根ごまにんじん即席漬け

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  食べ応え抜群♪豚ひき肉のナゲットby 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2019-02-10)
  • 主菜

  豚ひき肉で食べ応えのある「ナゲット」を作りました(^^)/冷凍保存して、お弁当のおかずやトマト煮込みやロールパンにはさん...

  フライパン卵にんにくトマト胡椒マヨネーズサラダ油油おかず薄力粉保存ケチャップ冷凍便利トマトケチャップ弁当煮込み揚げ油ナンナゲット子供お弁当ひき肉

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  しっとり･仕上げます♪鶏肉のハニー･ジンジャーソテーby 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2019-02-08)
  • 主菜

  はちみつの効果で鶏むね肉は、しっとりと生姜の辛みもまろやかになります(^^♪はちみつの甘みとしょう油で仕上げるので、トロ...

  フライパン肉ごはん生姜サラダ油味醂ネギ鶏肉はちみつ小麦粉たれ万能ジンジャーまろやか簡単お弁当鶏むね肉鶏肉料理やわらかいソテー

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  風味豊かな♪れんこんのマヨ･おかかあえby 津久井 美知子 (chiko)

  • 10分
  • (2019-02-06)
  • 副菜

  かつお節がふわっと香る和え物です(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)れんこんのシャキシャキと香ばしいしょう油とかつお節と……♪♪全体をマヨ...

  れんこん野菜のおかずお弁当簡単おつまみあと一品おかか小鉢箸休め万能弁当かつお節あえものおかずネギマヨネーズ和え物

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  簡単で節約おかず☆豚白モツの唐揚げby 津久井 美知子 (chiko)

  • 10分
  • (2019-02-06)
  • 主菜

  豚白モツでおつまみ唐揚げを作りました♪♪カリカリ･コリコリの食感としっかりと味付けしてあるのでマヨネーズ、、レモン汁、唐...

  フライパン簡単にんにく酢生姜マヨネーズ油節約レモン梅雨唐辛子揚げ油ナンカリカリ豚白モツホルモン豚ホルモンもつ煮用おかず

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  スピード･おかず♪ベビーホタテとしいたけの佃煮by 津久井 美知子 (chiko)

  • 10分
  • (2019-02-05)
  • 副菜

  ベビーホタテのお醤油煮です(^^)/佃煮と言えるか、どうか…(^^♪しいたけがベビーホタテの煮汁を吸って、旦那さんのおつ...

  鍋味醂おかずしいたけ保存弁当ほたてベビーホタテスピードおかずつくおき作り置きおかず作り置き常備菜佃煮

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