おやつにも軽食にも◎外はカリッと中はもっちり。餡はほくほくかぼちゃにくるみのコリっと食感が美味♡甘さ控えめ和風味付け
生地を休ませる時間があるので、作る順番としては、かぼちゃをレンジで加熱→生地を作る→生地を休ませている間にかぼちゃを潰す&くるみを炒めるのが時短です。
耐熱容器にかぼちゃ、水大さじ1をまわしかけ、ラップをし600Wのレンジで6分加熱する。(たね、わた、皮は取り除いておく)
加熱がおわったら、熱いうちに潰しておく。
くるみは粗めに砕く。
フライパンでA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1と③のくるみを炒める。焦げやすいのでタレの水分がやや残る程度で火を止める。
④を②のかぼちゃと混ぜ合わせる。餡完成。
皮を作る。ボウルに薄力粉、強力粉、熱湯を入れ菜箸などでくるくる混ぜる。
ポロポロしてきたらサラダ油を加えてひとまとめにする。ラップをして10分ほどそのまま休ませる。
⑦の生地を4等分してまるめ、ラップの上におき、さらに上からラップをかぶせて麺棒などで薄く伸ばす。
⑤の餡を適量とり、丸めて⑧の生地の中心におく。
皮の角を中心に集めるようにして包む。
ひっくり返してラップを使って形を丸く整える。上からやや潰して平たくするとよりおやきっぽいです。
中心に炒りごま(黒)をのせる。
フライパンに油(分量外)をしき、⑫を並べて中火で両面こんがりするまで焼く。
水40mlを注いで蓋をし、火を弱めて3分蒸し焼きにする。
蓋をあけて再び火を強め、完全に水分をとばす。
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杉山かふん
健康寿命を延ばしたいアラサー。好きな言葉は「抗酸化作用」。 「意識は高く、ハードルは低く」をモットーに不足しがちな野菜類、いも類、海藻類、きのこ類を手軽に、美味しく食べられるレシピを研究中。 旬の野菜•果物の美味しい食べ方、野菜たっぷりメーンおかず、あと1品に便利な簡単副菜、お弁当にも使えるつくりおき等など、少しでもお役に立てたら嬉しいです。 R5.4〜埼玉県農産物PR大使として活動中。 栄養士の卵🧑🎓