副菜

やみつき☆舞茸のサクサクカレー揚げ

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10分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げ焼きで簡単☆大きめにカットした黒舞茸の旨味たっぷりボリューム副菜。ほんのりカレーマヨ味が食欲そそる♪

材料2人分

  • 舞茸
    1パック(100g)
  • A
    小麦粉
    40g
  • A
    水
    60ml
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • パン粉
    適量
  • サラダ油
    適量(揚げ焼き用)

作り方

  • 1

    舞茸は大きめに切り分ける。

    やみつき☆舞茸のサクサクカレー揚げの工程1
  • 2

    ボウルにA 小麦粉40g、水60ml、マヨネーズ大さじ2、カレー粉小さじ1を入れ、どろっとするまでよく混ぜる。

    やみつき☆舞茸のサクサクカレー揚げの工程2
  • 3

    ②の液に①をくぐらせてから、全体にパン粉をつける。

    やみつき☆舞茸のサクサクカレー揚げの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を5mmほど注ぎ入れ、170度に熱したら③を片面ずつ、両面こんがりするまで揚げ焼きする。

    やみつき☆舞茸のサクサクカレー揚げの工程4

ポイント

写真は黒舞茸を使用しています♪ 揚げ焼きする際は衣が剥がれないようあまり動かさずにじっくりがポイントです。

作ってみた!

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