副菜

即席おつまみ♡長芋の七味マヨチーズ焼き

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食材1つ!あと1品やおつまみに◎レンジ&トースターで超簡単&時短☆ほくほく甘い長芋に七味マヨがマッチしてやみつき♡ ※カロリーは一人当たり、マヨネーズ小さじ1、刻み海苔0.2g、七味唐辛子0.1g、チーズ7.5gで計算。

材料2人分

  • 長芋
    150g
  • 七味唐辛子、マヨネーズ
    各適量
  • 刻み海苔
    適量
  • とろけるスライスチーズ
    1枚

作り方

  • 1

    長芋は皮を剥き1cm幅の輪切りにする。耐熱ボウルに入れ、水大さじ1を加えてラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

    即席おつまみ♡長芋の七味マヨチーズ焼きの工程1
  • 2

    水気を切った①に、等分にカットしたとろけるスライスチーズをのせ、さらにその上に七味唐辛子、マヨネーズをのせる。

    即席おつまみ♡長芋の七味マヨチーズ焼きの工程2
  • 3

    アルミホイルの上に並べ、オーブントースターで5〜7分、マヨネーズがややこんがりするまで焼く。

    即席おつまみ♡長芋の七味マヨチーズ焼きの工程3
  • 4

    仕上げに刻み海苔をふりかける。

    即席おつまみ♡長芋の七味マヨチーズ焼きの工程4

ポイント

今回七味はあまり辛くないタイプを使ったのでたっぷりふりかけていますが、使う七味によって量はお好みで調整してください。

作ってみた!

  • 1059817
    1059817

    2024/06/08 15:07

    作ってみました。美味しかったのですが、滑るので、お皿に移すのが大変でした。笑
    1059817の作ってみた!投稿(即席おつまみ♡長芋の七味マヨチーズ焼き)

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