私のお得意(笑)速攻ご飯。 豚こまピカタの和風バージョンです。 かつお節と豚肉ってとっても合うのです! 豚コマから揚げや速攻そぼろ等にもかつお節たっぷり混ぜます。 チーズ風味のピカタにかつおが加わると、バターのようなハイカラ味に変身!。 ご飯がススムおかずです。超簡単なので忙しい朝、お弁当のおかずにも。 ワイン・ビールにも合いますよ。
豚コマカレーピカタはこちら⇒ https://oceans-nadia.com/user/83564/recipe/391873
豚こま切れ肉はポリ袋にいれ、A 粉チーズ大さじ3、溶き卵1個分、顆粒かつおだし小さじ2/3、醤油大さじ1+1/2、砂糖大さじ1/2を加え、まんべんなくもみ混ぜる。 かつお節も加え、お箸などでかたよりが無いよう混ぜる。 ∴かつお節はかたまって全体に広がりにくいので、加えたら、ビニールにお箸を入れて混ぜると良いです。
フライパンに油(適量:分量外)を熱し、[1]を一口大にまるめて、1㎝厚につぶして並べのせて、片面こんがりと焼けたら裏返し、表面を少し押して、両面こんがりと焼く。 ∴目安は20個ほど
器に盛り、青のりを散らす。
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栄養士:木内由紀
4年間の生活を経てアメリカより帰国、 世界中の人々が生活するワシントンDCで世界各国の食材や料理に触れ、日本の食の素晴らしさを再認識する。 旬の素材、身近な材料を使い、「おいしさは80%が視覚から!」をモットーに、見て美味しく、食べて感動!更には栄養面作りやすさを考慮した新感覚なレシピを日々開発しております。 主婦目線の簡単で美味しい内容が人気を呼び、新聞や雑誌、企業などに多数レシピを提供、スタイリングも行います。 育ちざかり2男児の母でもあります。 ≪資格≫●栄養士●フードコーディネーター●製パン講師 「スーパーで揃う食材で、誰でも作れるレシピ」を基本に、 ・旬の素材をたっぷり食べようレシピ ・ちょこっとアイディアでレストランの味! ・冷蔵庫にある食材で3分クッキング ・フライパン1つで時短料理 ・あら簡単!作り置きおかず ・意外な食材との組み合わせでオイシサ10倍アップ! ・育ち盛りのガッツリ料理 ※レシピ中に記載ある[砂糖]はすべて「三温糖」を使っています。 「三温糖」を是非使っていただきたいレシピには「三温糖」と記載しています。他は「上白糖」で代用もOKです。