主菜

揚げないのに、味は格上!プロ考案【特製エビマヨのレシピ】

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30
  • 総費用800円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質20.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げずに作る特製エビマヨのレシピをご紹介! エビは丁寧に下処理し、卵ベースの衣をまとわせフライパンで焼き上げます👆️ マヨソースにはマスカルポーネ、ニンニク、レモン汁を加えることでリッチ感と爽やかさをプラス。仕上げにナッツ類をトッピングし、粗挽きこしょうで味を引き締めます☺️ 揚げない分手軽でヘルシー!鶏肉でもアレンジ可能です!

材料2人分

  • 尾付きエビ
    8尾
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    溶き卵
    1個分
  • B
    片栗粉
    大さじ2
  • B
    薄力粉
    大さじ1
  • C
    マヨネーズ
    50g
  • C
    マスカルポーネ
    大さじ1
  • C
    生クリーム
    大さじ1
  • C
    砂糖
    小さじ1
  • C
    1つまみ
  • C
    にんにくおろし
    小さじ1/4
  • C
    レモン汁
    小さじ1/2
  • パセリ
    適量
  • 2つまみ
  • こしょう
    少々
  • ナッツ類
    適量
  • 粗挽きこしょう
    適量
  • サラダ油
    大さじ2

作り方

  • 1

    尾付きエビは殻をむき、背ワタをとる。尾先を斜めに切り、水分を抜く。

    揚げないのに、味は格上!プロ考案【特製エビマヨのレシピ】の工程1
  • 2

    ボウルにエビ、A 料理酒大さじ1、片栗粉大さじ1を入れ揉み込み臭みをとる。流水で2~3回洗い流したら、ペーパーにとり水分をふきとる。

    揚げないのに、味は格上!プロ考案【特製エビマヨのレシピ】の工程2
  • 3

    両面に塩 1つまみずつ、片面にこしょう 少々をする。ボウルに入れ、B 溶き卵1個分、片栗粉大さじ2、薄力粉大さじ1を加えよく混ぜ合わせる。

    揚げないのに、味は格上!プロ考案【特製エビマヨのレシピ】の工程3
  • 4

    マヨソースをつくる。ボウルにC マヨネーズ50g、マスカルポーネ大さじ1、生クリーム大さじ1、砂糖小さじ1、塩1つまみ、にんにくおろし小さじ1/4、レモン汁小さじ1/2みじん切りにしたパセリを加えよく混ぜ合わせる。

    揚げないのに、味は格上!プロ考案【特製エビマヨのレシピ】の工程4
  • 5

    フライパンにサラダ油をひき中火にかける。温まったらエビを入れ両面に焼き目がつくまで焼く。

    揚げないのに、味は格上!プロ考案【特製エビマヨのレシピ】の工程5
  • 6

    焼いたエビをマヨソースに加え、絡める。

    揚げないのに、味は格上!プロ考案【特製エビマヨのレシピ】の工程6
  • 7

    皿に盛り砕いたナッツ類をのせ、粗挽きこしょうをふる。

    揚げないのに、味は格上!プロ考案【特製エビマヨのレシピ】の工程7

ポイント

工程1)背ワタはえぐみや臭みの原因になるので取り除きましょう。尾先に水分が残っていると油はねの原因になります。 工程3)片栗粉はサクサク感を出す役割、薄力粉は食材の水分を保ちジューシーに仕上げる役割があります。 工程4)チューブのにんにくでもOK。 工程5)くっつきやすいので離しながら焼いてください。焦げてしまうのが心配なら弱火でじっくり焼いてもOKです。 工程6)今回はエビとソースを和えていますが、上からかけたり、つけて食べたりとお好みでアレンジしてください!

作ってみた!

質問

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