主菜

15分で完成✨<エビフライ>プチご褒美ごはんはコレ!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質25.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

この日は給料日だったので最近ずっと食べたいなぁ🤤って 思っていたエビフライにしましたー! ちなみにえびの殻は炒って次の日味噌汁に🤤

材料2人分

  • えび
    6匹
  • 1個
  • 薄力粉
    大さじ3
  • パン粉
    適量
  • サラダ油
    適量(半分浸かるくらい)
  • ソース
    お好み

作り方

  • 1

    えびの殻を剥く。 お腹側に軽く切り込みを4カ所ほど入れる。

    15分で完成✨<エビフライ>プチご褒美ごはんはコレ!の工程1
  • 2

    薄力粉と卵を混ぜ合わせる。 えびに混ぜ合わせたものとパン粉をつける。

    15分で完成✨<エビフライ>プチご褒美ごはんはコレ!の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をいれ、火にかける。 菜箸を入れ、少し気泡が出たら揚げ始める。 きつね色になるまで揚げる。

    15分で完成✨<エビフライ>プチご褒美ごはんはコレ!の工程3
  • 4

    揚げたらバッドに乗せて油を切る。 お好みでソースをかける。

    15分で完成✨<エビフライ>プチご褒美ごはんはコレ!の工程4

ポイント

エビは今回刺身用の赤海老を使用しています! エビフライにかけるものはお好きなものをご使用ください!

作ってみた!

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