副菜
10分で完成🙌〈かぼちゃとツナのサラダ〉工程2つだけ！
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物32.5g
- 脂質24.5g
- たんぱく質12.8g
- 糖質28.0g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
こんにちは🐶✨きなです🙌 今日は秋らしい＆もちろん超簡単な副菜をお届けします🕊
作り方
- 1
かぼちゃの皮と種を取り、600w６分半加熱する。
- 2
ボウルにかぼちゃとA ツナ1缶、マヨネーズ大さじ3、塩少々を入れる。 かぼちゃを潰しながら混ぜ合わせる。
