主菜

【春の10分おかず】豚ロースと春キャベツの極旨しょうが焼き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにちは🐶✨きなです✨ 今回は、柔らかい春キャベツを豚肉と一緒にサッと炒めて、旨味を余さずキャッチ! 片栗粉の効果でお肉は驚くほどジューシー。もちろん次の日のおかずにも! 忙しい夜の「10分ご馳走」を紹介します♪

材料2人分

  • キャベツ
    1/6個
  • 豚ロース薄切り肉
    250g
  • 片栗粉
    少々
  • A
    しょうゆ
    大さじ2弱
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    料理酒
    大さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2弱
  • A
    しょうがチューブ
    小さじ1弱
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    A しょうゆ大さじ2弱、みりん大さじ3、料理酒大さじ2、にんにくチューブ小さじ1/2弱、しょうがチューブ小さじ1弱を混ぜ合わせておく。

    【春の10分おかず】豚ロースと春キャベツの極旨しょうが焼きの下準備
  • 1

    キャベツをざく切りにする。 豚ロース薄切り肉の両面に片栗粉をまぶす。

    【春の10分おかず】豚ロースと春キャベツの極旨しょうが焼きの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、豚ロース薄切り肉を焼く。 中火で両面に焼き色が付いたらキャベツを加えて、中火で1分ほどさっと炒める。

    【春の10分おかず】豚ロースと春キャベツの極旨しょうが焼きの工程2
  • 3

    調味料を加え、水気がなくなるまで煮詰める。 塩こしょうで味を整える

    【春の10分おかず】豚ロースと春キャベツの極旨しょうが焼きの工程3

ポイント

豚ロース肉に片栗粉を薄くまぶすことで、調味料がしっかり絡み、冷めてもしっとり感が持続します。 春キャベツは火が通りやすいので、お肉に焼き色がついてから投入してください。強めの中火で1分、手早く炒めるのがコツです。

作ってみた!

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