副菜
チーズびよーん！もちもち♪かぼちゃもち
投稿日2023/09/14
更新日2023/09/14
調理時間10分
カロリー（1人分）71Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
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チーズびよーーん！ もちもちかぼちゃもち♪ かぼちゃ×チーズって最高の組み合わせですよね！ 皮ごと栄養摂りたいので丸々潰していますが 好みで皮無しでも◎ 油無しでも焼き目付きます！ ダイエット中じゃない方は是非バターで焼いてみてください。
材料4人分（4個分）
- かぼちゃ200g
- 塩ひとつまみ
- 片栗粉大さじ２
- さけるチーズ1本
作り方
ポイント
耐熱容器の種類やかぼちゃの水分量によります。 潰せるほどに加熱できていればOKです。 ラップを使って形成すると手が汚れません。 出来立てがチーズがよく伸びます。 冷めてしまった場合は食べる直前に電子レンジで軽く再加熱してください。
- 1
かぼちゃを適当な大きさに切り耐熱容器にいれ ふんわりラップし600w5分ほど加熱する。
- 2
ひとつまみの塩を加え、フォーク等で潰し混ぜる。片栗粉も加えさらに混ぜる。
- 3
生地を4等分にし、4等分にしたさけるチーズを中に入れて丸く形成する。
- 4
フライパンで焼き目を付ける。
レシピID
468127
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おさとう ヘルシーレシピ研究家
1991年生まれ。横浜市在住。2児の母。 産後‐11kgしたリバウンドしにくいヘルシーレシピ♪ ヘルシーレシピは質素で味気ない… そんな概念をくつがえしたい!という思いでレシピ発信しています。 ダイエット中でも食べることを楽しみたいですよね。 見た目も華やかで気分の上がるダイエットレシピで 皆さまの健康的なダイエットのお手伝いが出来れば幸いです。